おならが出すぎ!生理前のイヤな現象の対処法は?

おならが出すぎ!生理前のはずかしい&おかしな現象?

 

おならがたくさん出るなどの悩みは人に言いづらく、人知れず悩んでいる方も多いとと思います。そして、女性に毎月訪れる生理は体に変化をもたらし、いろいろな症状が現れるものですが、この症状の中で、ちょっと恥ずかしい困った状況になってしまうことがあります。なぜか生理前になるとおならの回数が爆発的に増える!と実感している方が多いのです。

 

生理前にはおならが日々の何倍というほどの回数に増えて、また、小さめおならならまだしも、大きめおならで音も目立ったり、さらには臭いも強くなってしまうと言います。なぜ、このようにおならが出やすくなったり、臭くなる症状が起こってしまうのでしょうか?

 

そして、おならの原因は本当に生理前によるものだけなのでしょうか?今回は、生理前のおならの症状について考えていきましょう。

 

生理前におならが増えるのはプロゲステロンの影響

 

 

生理前の黄体期には、プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌が急激に増えます。女性ホルモンというのは、エストロゲン(卵胞ホルモン)、プロゲステロン(黄体ホルモン)の2つの種類あり、このバランスの変化が様々な症状を引き起こしてしまうのです。

 

プロゲステロンの分泌が増えると、子宮周辺の機能が妊娠に備えて低下してしまいます。そして、この機能の低下は子宮だけでなく、周りの臓器にも影響を与えてしまいます。

 

腸は子宮のすぐ近くのため、この影響を受けやすく、排便を促す蠕動運動も低下してしまうのです。そのため、腸の中に便が溜まってしまい、ガスが溜まっておならが出やすくなってしまうのです。

 

生理前になると、おならが臭くなる原因とは

 

こうして、腸の中で老廃物が溜まる状態が続くと、おならが臭くなってしまいます。腸内には善玉菌と悪玉菌がいて、悪玉菌がおならの臭いを作り出します。

 

悪玉菌は老廃物によって作り出されるので、腸の中で老廃物が長く留まるほど悪玉菌が増えて、おならが臭くなってしまうのです。便秘の方がおならの臭いで悩むのも、こうした原因なのです。

 

おならが増えるのは、本当にプロゲステロンだけのせい?

 

ホルモンバランスが変動する生理前や生理中だけでなく、おならの症状が長く続くようなら、腸の病気の可能性もあります。たかがおならと軽く考えず、専門機関を受診しましょう。

 

また、生理前のおならは妊娠超初期症状の可能性も考えられます。この場合、おならだけでは判断できないので、基礎体温などもチェックしておきましょう。

 

生理前のおならの悩みを改善するには

 

生理前のおならは、我慢しているとさらに臭いが強くなったり、口臭や体臭として現れてしまうことにもなりかねません。なるべく我慢せずに、おならを出すことも大切です。トイレに駆け込む、人のいない場所にそーっと行くなどで対処しましょう。

 

そして、おならの症状を改善するためには、ホルモンバランスの乱れを改善することも必要です。これは、他の生理前に起こる頭痛や腰痛、イライラなどの不快な症状も緩和してくれますよ。

 

ホルモンバランスの乱れを改善するためには、規則正しい生活を送り、ストレスを溜めないようにしましょう。睡眠や食事はホルモンバランスに大きな影響を与えます。また、ホルモンバランスを整える漢方やPMSサプリを利用する方法もあります。

 

そして、ストレスは生理前だけでなく、おならの原因となってしまうのです。おならの臭いや回数を改善するには、腸内環境も整えていきたいところです。

 

消化のいい食べ物を食べたり、食物繊維を摂ったり、水分補給をして便秘解消に努めていきましょう。生理前の辛いおならの悩みを少しでも改善していきたいですね。

PMSに効くお薬サプリランキング

ツムラ ラムールQの特徴
1日2回食前に飲む漢方薬です。血の道症(PMSなどの不快な症状)、更年期障害、冷え症、肩こり、イライラ、頭痛、頭重を改善します。【指定第二類医薬品】
価格
1,000円程度〜
評価
評価5
備考
ツムラ ラムールQの口コミ
命の母ホワイトの特徴
生理、出産などで女性ホルモンや自律神経がアンバランスになり出現する症状を改善する11種類の生薬からなる漢方薬(第2類医薬品)です。月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ(おりもの)、耳鳴りの改善に。
価格
1,000円程度〜
評価
評価5
備考
瓶(180錠、360錠)、パウチ(84錠)
命の母ホワイトの総評

ハレルナ

ハレルナの特徴
チェストベリー40mg、GABA100mg 女性に嬉しい9種類のハーブでどんよりした生理前の辛さを解消します。
価格
初回 980
評価
評価4.5
備考
30日間返金保証あり
ハレルナの口コミ

エクオール+ラクトビオン酸の特徴
有効成分:エクオールホルモンバランスが悪く体調がすぐれない方、更年期世代40代、50代、60代という大人の女性特有「ゆらぎ」対策に。スーパーイソフラボンのエクオールが女性ホルモン様の働きでイライラ、気分の沈みなどの苦痛を和らげてくれます。 通常価格5,832円⇒このページからの限定価格:初回1,980円でお試しできます。
価格
1,980
評価
評価4.5
備考
3か月便は20%OFF
エクオール+ラクトビオン酸の口コミ
月のおまもりサプリの特徴
生理前、PMS対策としてチェストベリー、ピクノジェノール(フランス海岸樹皮末)が一緒にとれるサプリです。
価格
1,850
評価
評価4
備考
送料無料

ルナベリーの特徴
有効成分:チェストベリー(チェストツリーになる果実) 月経前症候群(PMS)対策のための専用サプリメントです。生理前の情緒不安定、攻撃的になる、むくみ、肌荒れ、不眠、めまいなどの不調を改善するチェストベリーを高配合しています。
価格
3,480円〜
評価
評価3.5
備考
ルナベリーの口コミ
TOPへ